Un bon soin des gencives et des dents est un élément essentiel de la santé bucco-dentaire qui ne doit pas être négligé. Mais soyons honnêtes… personne n’aime aller chez le dentiste, surtout si vous avez besoin d’une procédure de reconstruction sur vos dents.
Même avec les récents développements rapides de la technologie dentaire, subir des procédures telles que les canaux radiculaires ou même obtenir une simple obturation est un problème. Extraire une dent, c’est encore pire. Alors, comment pouvez-vous rester à l’écart de ce fauteuil dentaire ? Pouvez-vous prendre soin de vos dents de manière à ne pas avoir à consulter votre dentiste ?
La réponse simple est non.
Même si vous pratiquez une excellente hygiène bucco-dentaire, vous devez toujours consulter votre dentiste, tout comme vous consultez votre médecin pour votre examen annuel. Vous devez également trouver le bon dentiste pour vous aider à prendre soin de vos gencives et de vos dents.
Cependant, si vous suivez ces conseils de soins dentaires simples et pratiques à la maison, vous pourrez peut-être prévenir les caries et les maladies des gencives. Ces étapes vous aideront à éviter une extraction dentaire douloureuse ou une procédure de canal radiculaire coûteuse .
Conseils simples pour le soin des dents à la maison pour un beau sourire
Tout le monde veut une haleine fraîche, des gencives saines et un beau sourire. S’assurer que vos dents et vos gencives sont en bonne santé est l’une des principales raisons pour lesquelles nous visitons régulièrement les dentistes.
L’ American Dental Association recommande que vous devriez visiter votre dentiste deux fois par an. Entre ces visites, il est de votre responsabilité de bien prendre soin de vos dents. Voici quelques conseils intelligents pour le soin des dents à la maison qui vous aideront à obtenir un sourire plus sain (et beau) :
- Utilisez la brosse à dents droite. Une brosse à dents à poils souples à touffes multiples, qui a une petite tête confortable dans la bouche et une poignée facile à saisir, est idéale. N’oubliez pas de toujours changer votre brosse à dents lorsque ses poils sont usés ou trop mous.
- Ne brossez pas trop souvent ou trop fort. Les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour, mais si vous en faites plus, vous pourriez endommager vos gencives. Aussi, ne brossez pas trop agressivement ou trop longtemps. Votre dentiste peut également vous montrer comment vous brosser les dents et combien de temps vous devez vous brosser les dents.
- Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire aide à éliminer la plaque dans les régions où la brosse est incapable d’atteindre. Extraire les petits morceaux de nourriture de vos dents et éliminer la plaque ne sont que quelques-uns des avantages de la soie dentaire.
- Évitez les collations sucrées. Selon l’ Institut national de la santé , les aliments sucrés sont le principal contributeur aux problèmes de carie dentaire dans notre monde aujourd’hui. Un moyen facile de réduire la consommation de sucre consiste à remplacer les boissons gazeuses sucrées par un bon verre d’eau.
- Évitez les mauvaises habitudes de santé dentaire. Certaines habitudes comme la consommation excessive de produits du tabac ou la mastication des ongles ou des crayons nuisent à votre santé bucco-dentaire.
- Utilisez toujours un dentifrice au fluor. La recherche scientifique a montré que le fluorure répare l’émail et prévient les caries dentaires.
- Informez immédiatement votre dentiste. Si vous remarquez des bosses, des bosses, des ulcères ou des saignements des gencives, c’est un problème que vous devez porter à l’attention de votre dentiste dès que possible.
Combien de temps se brosser les dents ?
“ Combien de temps dois-je me brosser les dents ? » C’est une question courante chez les personnes soucieuses de leur santé dentaire. Selon l’ American Dental Association , les gens devraient se brosser les dents au moins deux minutes deux fois par jour. Plaque. une couche qui recouvre vos dents peut entraîner des caries et des maladies des gencives si elle n’est pas correctement nettoyée.
5 avantages surprenants pour la santé de la soie dentaire que vous ne connaissiez pas.
Chaque fois que vous visitez un dentiste, on vous rappelle toujours que vous devez passer la soie dentaire et vous brosser les dents régulièrement. La soie dentaire peut éliminer les particules de nourriture coincées entre vos dents, mais elle peut en faire beaucoup plus. Voici les bienfaits surprenants pour la santé de la soie dentaire dont vous pouvez profiter quotidiennement :
1. La soie dentaire prévient les maladies des gencives
La gingivite est une affection douloureuse caractérisée par des gencives enflées ou saignantes après une inflammation. Un moyen simple de prévenir la gingivite est d’utiliser la soie dentaire régulièrement. cela aide à éliminer l’accumulation de plaque qui est la principale cause de la maladie.
2. La soie dentaire rend le brossage des dents plus efficace
La combinaison de la soie dentaire et du brossage des dents est bien meilleure que le brossage seul. Les dentistes recommandent de passer la soie dentaire avant de les brosser. Cela rend votre brossage plus efficace puisque la soie dentaire élimine les débris alimentaires coincés entre vos dents qui, autrement, entraveraient l’action de votre brosse à dents.
3. La soie dentaire vous fait économiser de l’argent
En vous assurant de vous brosser les dents et d’utiliser la soie dentaire quotidiennement, comme recommandé, vous ferez de votre mieux pour prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives. Cela vous fera économiser de l’argent à long terme, car le coût d’un canal radiculaire ou d’une obturation peut être plus élevé (près de centaines de dollars). L’utilisation de la soie dentaire demande peu d’efforts ou de temps, et vous pouvez l’intégrer à votre rituel quotidien. Cela vous évitera des extractions ou obturations dentaires douloureuses.
4. La soie dentaire réduit la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est principalement causée par l’accumulation de tartre qui donne les odeurs les plus fortes. Le tartre peut être éliminé par un brossage normal, mais la soie dentaire aide à déloger le tartre entre les dents et les gencives. Les personnes souffrant de mauvaise haleine qui commencent à utiliser la soie dentaire quotidiennement remarqueront des améliorations en moins d’une semaine.
5. La soie dentaire vous donne un sourire propre et beau
C’est sans doute l’avantage le plus évident. En enlevant les débris alimentaires entre vos dents et vos gencives, vous aurez une haleine fraîche et finalement vous profiterez d’un sourire propre et beau.
Apprenez à vous rincer après vous être brossé les dents
Une fois que vous avez fini de vous brosser les dents, que faites-vous ensuite ? Certaines personnes prennent de l’eau pour rincer la saveur supplémentaire de fluorure dans leur bouche. Cependant, d’autres se rincent d’abord avec un rince-bouche. Mais si vous voulez que vos dents restent saines et fortes, évitez de vous rincer la bouche avec de l’eau après vous être brossé les dents.
Lorsque vous vous brossez les dents, vos dents sont recouvertes d’un film de fluorure qui prévient la carie dentaire. Lorsque vous utilisez de l’eau pour rincer, vous érodez tous les avantages que le revêtement de fluorure pourrait offrir et vos dents succomberont à la carie avec le temps.
La meilleure façon de lutter contre cela est de vous rincer la bouche avec le bon liquide. Utilisez toujours un bain de bouche sans alcool pour vous rincer les dents après le brossage. Cela aidera à éliminer le surplus de dentifrice dans votre bouche, sans exposer vos dents à des problèmes.
Réflexions finales
Avec des soins appropriés, vos gencives et vos dents peuvent rester saines et fortes tout au long de votre vie. Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre à la maison pour améliorer votre santé dentaire, notamment se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, passer la soie dentaire quotidiennement, consulter régulièrement un dentiste pour le nettoyage et les examens , éviter les boissons et les aliments sucrés entre autres.
En plus de prendre soin de votre santé bucco-dentaire, de vos dents et de vos gencives, découvrez comment les implants dentaires aident à restaurer votre sourire .
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